人睡觉时之所以会说梦话其实和多种因素有关，分别是精神方面的因素、肝火旺盛、其他的因素，所以说梦话和健康是有一定关系的。对于长期说梦话的朋友还是应该引起重视，找到自己说梦话的根源，并且从各个方面来进行改善，让自己拥有一个高质量的睡眠和一个健康的身体，是非常重要的。
精神方面的因素
有部分心理学者在研究中发现，长期说梦话的人在平时性格比较内向，而且在一些事情上非常谨慎，不敢发表自己的意见，所以他们长期压制自己的想法，也可能是在某段时间内工作、或者是生活中的压力巨大，精神过于紧张，都会导致说梦话。尤其是梦话的内容，往往是平时自己在生活中羞于表达的一些内容。
肝火旺盛
经常说梦话还要考虑可能是肝火旺盛的原因，因为肝火过盛也会导致身体出现口干舌燥、口气比较大，而且脾气非常暴躁的这些症状。那么这类人群在睡觉的时候也容易说梦话，当然对于这种情况，还是建议及时就医，通过医生的指导，来正确的调理身体。
其他外在的因素
排除以上两种因素，如果在平时还是经常说梦话，就要看一看是不是在睡觉前进行了大量的体力或者是脑力运动，导致在进入睡眠以后，大脑还处于过度兴奋的状态。在睡前过量的喝茶水或者喝咖啡，不仅会导致说梦话，甚至还可能出现严重的失眠，如果突然换了环境睡觉，都可能会导致说梦话。对于说梦话这个问题，希望大家应该引起重视，虽然说梦话带来各方面的负面影响并不是很严重，但是如果长期说梦话，睡眠质量差，也会让身体的状况越来越差。
