手机已经作为生活当中的一部分，智能手机在生活当中有多种多样的用途，但这样便捷的工具也带来了负面的影响-手机成瘾，白岩松也指出，通过调查86%的人非常漫无目的的在刷手机，应该在顺其自然和发出呼吁，这两者之间想到办法。
这就意味着每天我们都会花费大量的时间和精力在手机上，并不是在做一些有价值意义的事情，很可能会错过大量重要的信息和机会，也会对个人人际关系和身心健康有很大程度的影响，在节目当中，白岩松指出孩子刷手机上瘾不仅仅是孩子所存在的问题，也有一部分家长社会方面的问题。
白岩松建议家长给孩子应该树立起一个较好的榜样，自己也应当能够控制对手机使用的时间以及使用的方式，同时家长给孩子要提供更多兴趣和爱好，让生活当中有更多可能性和选择。此外也呼吁社会给孩子要带来更多的支持和关注，创造出更加健康友好的环境，不能让孩子成为手机的一大奴隶，而要作为手机的主人。
想要让孩子合理的使用手机，家长可以在家中制定合理的规则，比如对孩子限制使用手机的时间以及地点制定，较为明确的惩罚和奖励的措施，其次和孩子之间可以多进行一些有意义的活动，比如户外运动、阅读等等，减少孩子对于手机的一些需求，此外学校可以开展关于手机的一些教育，让学生能够正确的看待手机。
政府以及社会机构也要发挥积极的作用，制定相关的政策，对学生在校园内使用手机作出限制，减少手机对学习所造成的干扰，社会机构也能组织各种各样的活动，提供交流的机会。
