含维生素C最多的水果是猕猴桃，它具有维生素C之王的称号。猕猴桃是大家都非常熟悉的水果，口感非常的不错，在生活中无论是老人还是小孩吃猕猴桃是非常不错。猕猴桃的果型往往为椭圆，在早期是黄褐色，成熟以后会变成红褐色，表面有着浓密的绒毛，但是果肉非常的美味，还有一排排黑色或者红色的种子。
猕猴桃的营养价值
由于猕猴桃质地软柔，口感酸甜甜，营养价值又比较丰富，非常受欢迎。认为它的味道是草莓、香蕉以及菠萝的三种混合，里面含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类有机物，含有人体所需的多种微量元素，比如钙、钾、锌、硒等等。食用方式比较简单，将皮去掉就可以直接吃，以及榨汁、或者是制作果酱、果脯等等。
特殊的吃法
很多朋友可能不了解猕猴桃还具有抗癌的功效，作为一种抗氧化剂，能够有效地抑制亚硝基生产，有利于抑制癌症基因的突发，如果经常便秘的人群，也可多吃一些猕猴桃，能够帮助消化，促进唾液、胃液等消化液的分泌。虽然具有这两项功效，但是大家一定要正确的对待，它只是适当性的能够起到预防的作用，并没有治疗的功效，所希望大家要理性的对待。总而言之，平时多吃一些猕猴桃是非常不错。
正确的吃法
吃猕猴桃要掌握正确的方式，吃完猕猴桃以后不要马上喝牛奶、或者是吃其它的食物，最好不要空腹吃猕猴桃，如果是在月经期间或者是尿频人群以及有先兆流产行为的，以及脾胃虚寒的人群。不建议吃过多的猕猴桃，因为它的性质是属于寒性，如果常吃烧烤的人群，可以适当的多吃一些猕猴桃。猕猴桃还具有紧致肌肤的功效。总而言之，无论是老人、小孩还是成年人，平时吃一些猕猴桃都是非常不错。
