脂肪最怕的水果是蓝莓，常吃蓝莓可以快速达到减肥的效果。脂肪是人体当中不可缺少的重要组成部分，需要拥有很好的比例才能更健康。如果脂肪数量特别多会导致人体肥胖，如果脂肪过少，身体素质会受到影响，对于那些较为肥胖的人群相当苦恼，他们想要通过各种各样的方法来减肥，想要了解脂肪最怕的水果。
蓝莓的特征
蓝莓是一种普普通通的水果，也是近几年来开始流行的水果，从蓝莓的名字中可以了解，蓝莓的表面是蓝色的，果实相对来说比较小，新鲜的蓝莓，蓝色的表面上还包裹着一层白色的粉末，看起来就很有食欲的样子。在水果的领域当中，水果的种类多种多样，蓝莓和其他水果比较起来，属于价格较高的水果之一。
蓝莓的营养价值
水果的种类特别多，水果的特点不同，它们的营养价值以及药用价值也是完全不同的，蓝莓是一种很好吃的水果，且自身拥有丰富的营养价值，曾经被世界粮农组织推荐，成为五大健康水果之一。不仅有相当丰富的食用价值，药用价值也相当丰富，长时间吃蓝莓可以起到美容养颜抗衰老的作用，因为蓝莓当中的花青素种类特别多，蓝莓种抗氧化能力也是人类至今所发现抗氧化剂里边最有效的，因此长时间吃蓝莓可以清除人体当中的自由基，可以防止皮肤老化。
蓝莓的药用价值
长时间吃蓝莓对人体的皮肤可以起到保护的作用，抗老化，且蓝莓可以增强免疫力，改善便秘，吃了蓝莓之后给人一种饱腹感，减少过度进食的欲望。相关研究发现蓝莓可以提高胰岛素敏感性，促进脂肪酸以及代谢，因此长时间吃蓝莓可以起到减肥的效果。
