擒敌拳并不是军体拳，二者从起源和发展以及实际应用的作用都不一样。作为武术类发展的擒敌拳，在招式和实际应用上是以综合训练套路为主，该拳法一般在少林寺和武警部队使用的比较多。擒敌拳的套路非常多，经过先后发展，已经有三次变革，每一次变革对于擒敌拳的招式和出手方式都有一定的变化。
1.擒敌拳的由来
擒敌拳的发展是从武术格斗发展而来，基本上和现代散打拳击非常相似，但擒敌拳的招式更为灵活。对于男女通用可起到一定的防身作用，它的发展将从耐力速度以及人体力量出发，对于套路非常重视。在摔跤和技巧格斗上注重实战性，普通绳练习会达到强身健体的效果。
2.军体拳由来
军体拳的起源是从现代格斗技巧方式改变而来，在军体拳的实际应用上，要比擒敌拳更加凶狠，军体拳主要是以夺枪摔打以及袭击等格斗动作充满暴力，一招制敌，能够将对手 KO的主要作用。目前军体拳的练习和实用都在部队会比较多，军体拳在经过改革之后，对于长拳和动作灵敏性非常重视，对出手动作难度降低，每一次出击都带有强大的爆发力。
3.拳法对比
从两种拳法的实用性对比来看，擒敌拳更适合普通老百姓锻炼。无论是防身还是强身健体，都可以兼顾擒敌拳，对掀腿侧踹以及拉手勾拳等动作应有尽有，军体拳对于肌肉爆发力和鞭腿等充满攻击性动作为主，不仅可以做到强身健体，在面对危险时能够将对手击败。
4.双重锻炼
目前在社会中有很多机构或者是散打中心，对于军体拳和擒拿拳都有教学计划。无论学习哪种对于人们的身体素质和精神培养非常重要，不仅可以锻炼人的意志，也能在身体健康方面起到重大作用，但两种拳法都有一定的杀伤力。
