许多人平时都非常喜欢和苏打水，但是网上也有许多人说苏打水喝多了不好，不少人都想了解苏打水喝多了对身体有什么影响，其实主要有3大弊病，如果严重的话，甚至可能会引起碱中毒，让人昏迷不醒。不过适合喝苏打水对身体是有好处的，能够排毒养颜促排便。
长期和苏打水的坏处
1、胃酸缺乏
因为苏打水是一种弱碱性水，长期食用的话会对胃产胜非常大的影响，会导致胃长期处于一种被中和的状态，从而造成胃酸缺乏，导致消化能力变差，对维生素的吸收也会下降，对人体的消化系统是有比较大的不良影响的。因此不推荐大家长期食用苏打水，平时偶尔喝一喝就可以了。
2、营养吸收下降
因为苏打水是碱性水，所以会导致胃酸被中和，从而导致消化能力下降，这样子人体对于各种营养物质的分解吸收能力都达不到标准，从而出现营养吸收障碍，这对人体影响还是比较大的，可能会让人体消瘦，出现低血糖等症状，让人体非常难受。
3、碱中毒
长期饮用苏打水会让人体摄入大量的碱，对于一些老人、儿童或者肾病患者，这是非常不友好的，十分容易引起碱中毒，轻则出现躁动、兴奋、恶心、头疼、少尿、呼吸浅慢等症状表现，，严重的话甚至可能会出现昏迷。因此不太建议大家长期饮用苏打水。
适当喝苏打水的好处
虽然喝多了苏打水会导致胃酸被中和，但是适当饮用苏打水是可以改善胃酸过多的症状的，这对消化是有非常大的好处的，而且苏打水中含有微量元素，能够帮助大肠变软，增加肠道蠕动，有助于肠道肌肉的放松，从而缓解便秘症状，对身体的帮助是非常大的。
