广州御生堂洪国军:便秘居然导致猝死，老年人心脏不好的要当心!
长年便秘，坐上马桶就起不来？
“肠道十八弯，每一弯都在挽留我的便便。”
有患者甚至说：“感觉自己是一局俄罗斯方块，块块堆到脖子就挂了！”
不过挂了这话，真不是随口说说的玩笑话，便秘严重真的要人命！
很多人都不敢相信！便秘危害原来这么大！居然会猝死身亡！
便秘猝死！
其实，古今中外，因便秘去世的人不在少数：春秋时期的晋景公突然感到肚子胀，于是“如厕，陷而卒”；1760年，英国国王乔治二世大便用力过猛，心脏病发作猝死；2015年，英国报道了一起患有自闭症的16岁女孩因为恐惧厕所，在八周没有大便后死于便秘引发的心脏病。验尸报告称，她的内脏因为粪便挤压，已经严重移位......
便秘是一种消化道常见的症状，随着年龄的增长，其发病率增加，在老年人当中十分常见，总发病率为11.5%。临床上，在急性心肌梗死等突发疾病中，老年人便秘过度用力屏气排便也是心源性猝死的一大诱因！甚至现代社会，由于生活节奏的加快，很多人的精神心理压力较大，饮食方面不太注意，越来越多的人开始患上便秘，年轻人因便秘猝死的也不少！
人的生命真的很脆弱，便秘，必须引起我们、尤其是患有心脏病、心脑血管疾病的老年人足够的重视，去保持日常大便通畅。
你是否规律排便？
临床上的便秘是指由于粪便在结肠内停留过久，导致大便次数减少、大便干结、排不出或排不尽。如果每天都排便困难，而且排便后有残留感，有腹胀等感觉也属于便秘的症状，如果两天以上不排便，情况就比较严重了。
如果有以下这些症状，那你的便秘程度就太严重了！要引起重视了！
便秘的发生多由不良习惯引起，与紧张、疲劳、情绪或精神状态等有关，高脂饮食、女性吸烟、低体重指数、文化程度低者更易发生便秘。亦可因多种疾病而起，比如胃肠道疾病、甲状腺功能减退症、精神病、抑郁症等。
中医辨治有优势
便秘，属于中医“大便难”、“后不利”、“脾约”、“便秘”等范畴。
中医认为其病位在大肠，与肺、脾、肾、肝相关。如平素喜食辛辣厚味，煎炒酒食者，久之肠胃积热，耗伤津液；向来忧郁思虑或少动久坐者，久则气机郁滞，通降失常；素体虚弱，或病后、产后及年老体虚之人，阴虚不润，血虚不荣，阳虚不煦，久则气血阴阳俱亏，大便艰涩。
中医药治疗便秘已积累了很多经验，中医理论强调“通养”结合的理论，除了增强肠道蠕动促进排便，还能养肠润肠，从根本上改善便秘的情况。
证候分类治疗
一、肠道实热证
治法：清热润肠。
主方：麻子仁丸——《伤寒论 》。药物：火麻仁 、芍药、杏仁、大黄 、厚朴 、枳实。
二、肠道气滞证
治法：顺气导滞。
主方：六磨汤——《证治准绳》。药物：沉香、木香、乌药、枳实、槟榔、大黄。
三、肺脾气虚证
治法：益气润肠。
主方：黄芪汤 ——《金匮翼》加味。药物：炙黄芪、麻子仁、陈皮、白蜜、枳实、生白术、莱菔子。
四、脾肾阳虚证
治法：温润通便。
主方：济川煎——《景岳 全书》。药物：当归、牛膝、肉苁蓉、泽泻、升麻、枳壳。
五、津亏血少证
治法：滋阴养血，润燥通便。
主方：润肠丸——《沈氏尊生书》。药物：当归、生地、火麻仁、桃仁、枳壳、肉苁蓉。
灌肠疗法
常用药物：番泻叶，水煎，或大黄加沸水，浸泡后，加玄明粉搅拌至完全溶解，去渣，药液温度控制在40℃，将肛管插入灌肠。
适用于腹痛、腹胀等便秘急症，有硬便嵌塞肠道，数日不下的患者。
针灸推拿疗法
治疗便秘多选用肺俞、脾俞、肝俞、肾俞、三焦俞、大肠俞等穴位，肠道实热、肠道气滞、脾气虚弱、脾肾阳虚等随症治疗。
定期排便
为使肠道动力和排便生理功能正常，在日常生活中，应合理膳食，多喝水，如果粪便在大肠内停留时间过长，其中所含的水分如果被大量吸收以后，就会导致大便不容易排出。所以如果适量多喝水，能够让水尽快到达结肠，从而使大便能够得到滋润及时排出体外，达到改善便秘的目的。
同时也要建立正确的排便习惯，每天定在同一个时间点进行排便，长期坚持下来，会形成条件反射，到时间就会产生便意，这样胃肠道也会出现推进性的蠕动，帮助大便顺利排出。
温馨提示：
有明确病因者应及时进行治疗，避免滥用泻药。
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