世界十大润肺养肺的食物分别包括蜂蜜、梨、莲子、银耳、枇杷、苦瓜、胡萝卜、莲藕、杏仁、白萝卜，其中蜂蜜位居第一。肺在人体当中是很重要的器官，但很多人长时间在污染严重的环境之下，将对肺部造成巨大的伤害。药补不如食补，在生活中应该经常吃具有润肺养肺作用的食物。
1、蜂蜜
蜂蜜在世纪十大润肺养肺的食物当中位居第一，它包含了大量的维生素以及矿物质，能够提高身体的抵抗力，还具有抗炎的作用。
2、梨
梨其中水分比较大，还有大量的纤维。经常吃可以起到润肺止咳的作用，还包含了大量的维生素，能够提高身体免疫力。
3、莲子
莲子含有大量的蛋白质、维生素以及矿物质，可以提高肺部的功能，避免肺部感染。
4、银耳
银耳是很著名的滋补食材，可以提高肺部的功能，减少肺部炎症，还具有抗炎作用。
5、枇杷
枇杷有大量的维生素以及纤维素，经常吃枇杷可以治疗咳嗽。在中医药领域中也是很重要的中药材。
6、苦瓜
苦瓜具有清热解毒的作用，对于肺部炎症以及身体上的感染，都有很好的治疗效果，因为它含有了大量的维生素和矿物质。
7、胡萝卜
胡萝卜其中的胡萝卜素是一种很有效的抗氧化剂，可以彻底清除体内的自由基，减少肺部的感染。
8、莲藕
莲藕具有润肺养肺的功效，其中的膳食纤维以及维生素含量比较高，能够时刻保持肺部的湿润。
9、杏仁
杏仁可以提高肺部的功能以及身体的抵抗力，其中的抗氧化物质比较多，当肺部感染时能够减轻肺部的炎症。
10、白萝卜
白萝卜是很好的养肺润肺的食物。在白萝卜当中含有大量的维生素，具有利尿的作用，经常吃可将身体内的毒素排除。
