冥想是国外翻译过来的一个单词，英文里指的是禅修的意思，是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱的境界。瑜伽者通过冥想来制服心灵，并超脱物质欲念；通过简单练习冥想，可帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活。同时每一个人处在不同的状态下，他们所受到的反应也是不一样的，例如如果一个人处于愚昧无知的状态影响下，他们就希望获得某一特定类型的感官享受，如果是处于激情状态影响下，他们可能要做性的享乐，如果一个人处于善良状态的影响下，他们可能要享受在公园或农村度过和平宁静的一天，而以上这种情况是人的欲念的性质，由自然界哪一种影响支配它的状态来决定的。
根据瑜伽师的看法，只要是一个人仍然受到物质自然界的三种状态，那他就不是自由的，还没有从物质酝酿的羁绊中解脱出来，要从物质酝酿中解脱出来，他们必须超脱自然界的三种状态的影响，而在任何一个特定的时刻，这三者中总有一种是占有主要的地位。
其中愚昧无知是最糟糕的状态，这种状态的结果呈现出疯狂，幻觉，妄想态度等激情状态是比愚昧无知更好一些，它意味着重大执着不可控制的欲念追求和紧张的努力等等特征，而善良的状态则比其他两个状态会更加纯洁，光辉四射。处于这种状态的人们培育发展社会，不过他们却受到幸福这一概念的制约，他们只会对自己的幸福感兴趣，并且是以自己为中心，如果当愚昧无知状态以及激情状态影响他们身心，他们就会感到非常难过以及沮丧，他们还没有超脱这三者的影响，而人要超越以上这三种状态，就必须要基本上坚守住善良状态，而不是依附愚昧无知或激情状态。
