很多人说到补肾就想到大量的中药和食补，不知道的是，有水果也是补肾壮阳的，虽然没有那么大的强烈的药效，但是补肾一直都是长期的过程，不会一开始就补好的。那么4大壮阳水果有哪些？第一名当属桑葚了，中医讲究的就是黑色入肾。
4大壮阳水果
1、桑葚
壮阳的水果第一一定是桑葚了，因为在中医里面讲究的就是黑色入肾，出来黑色的药材，黑色的水果是有很好的补肾壮阳的作用的。但是要注意的是我，桑葚属于寒性食物，适合阴虚的人食用，阳虚就会越吃越虚。
2、枸杞
新鲜的枸杞也算是一种水果，我们一般见到的就是晒干后的枸杞，枸杞算得上药食两用的一种食品，功效也是很百搭，其中枸杞滋肾壮阳的价值是很多人都知道的。
3、荔枝
本身荔枝就是一种中药材，它能够补肾益精，对于肾虚所引发得遗精。腰酸腿疼有很好的治疗功效，荔枝是不同于桑葚的，所以非常适合肾阳虚的人食用，在4大壮阳水果有哪些里面排第三。
4、猕猴桃
猕猴桃一直以来都是有很高的营养成分价值的，里面富含非常丰富精氨酸，可以促进精子的合称，所以经常食用猕猴桃，能够增强精子的质量，也能够促进血液的循环，使阴茎充血更加充足。
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