每到夏天，由于人体内湿气过重，就很容易造成阳气亏损的状态，相信很多男士都已经感受到了。这时，大家都会寻求一些补阳气的方法，不管是食疗还是按摩拔火罐，基本上都会试一遍。但是效果确实比较小的，下面为大家介绍4大壮阳水果，其中木瓜的效果最好。
4大壮阳水果
1、榴莲
很多人都接受不了榴莲的气味，从而对榴莲这个水果避而远之。虽然榴莲的味道比较冲，但是它的营养价值是非常高的，很好的养生食材。对于男性来说，榴莲是补肾壮阳的高手，适当的食用榴莲可以起到温补肾阳，驱寒保暖的作用。
2、芒果
芒果有健脾胃，补肾气的作用，芒果核也是很好的补肾食材，可以将芒果肉用破壁机打烂，随后用水进行煎服，对男性的睾丸疾病有很好的治疗作用。坚持每周喝两次就会有比较明显的效果了。
3、桑葚
中医中有“逢黑必补”的说法，桑葚就具有很好的补肾壮阳的作用，桑葚的营养价值很丰富，适当的食用对身体健康有很大的益处，可以起到补肝益肾、乌发、利尿等作用。
4、木瓜
都说女性要多吃木瓜，木瓜可以丰胸等。但是木瓜的营养却不在于丰胸，而是一种具有壮阳效果的良好食材，对于肾虚以及早泄的患者具有良好的治疗效果。将可以直接食用，也可以与白酒米酒密封在一起，发酵后食用。
